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No Sábado passado o @pedroflorespf e @henriqueopa

No Sábado passado o @pedroflorespf e @henriqueopais foram representar, e muito bem, a nossa box no The Gathering – Masters 2023, na categoria Master 50 e trouxeram um 2º lugar para casa! 🤩 Parabéns aos dois! 👏

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Quem não gosta de segundas-feiras pesadas? 💪

Quem não gosta de segundas-feiras pesadas? 💪

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O Benchmark desta semana, outro clássico do Cross

O Benchmark desta semana, outro clássico do CrossFit: uma Girl que testou o nosso fitness 😁

JACKIE
For Time
1,000 meter Row
50 Thrusters (45/35 lb bar)
30 Pull-Ups

#crossfitfoz #crossfit #benchmark #jackie #bettereveryday #improveyourfitness

Em 29 de outubro de 2018 o Navy SEAL Chad Wilkinso

Em 29 de outubro de 2018 o Navy SEAL Chad Wilkinson rendeu-se às feridas invisíveis da guerra e acabou por cometer suicídio.
O Chad criou um treino de 1.000 subidas para a caixa com uma mochila com peso para se preparar para uma escalada a uma altitude de 23.000 pés, na Argentina e, anualmente, no Dia dos Veteranos, este treino reúne pessoas de todo o mundo para apoiar a causa da saúde mental.
Nós não fomos exceção e no passado Sábado, dia 11 de Novembro, na aula de Fat Burn, fizemos o CHAD e apoiamos esta causa. 💪💛

#crossfitfoz # crossfit # tbt #CHAD #VeteranDay #SaúdeMental

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No Domingo passado o Francisco Sottomayor particip

No Domingo passado o Francisco Sottomayor participou e concluiu a 19ª EDP Maratona do Porto! Parabéns Francisco, estamos super orgulhosos!! 👏💪

#crossfitfoz #tbt #maratonadoporto #comunidade #crossfit #hwpo

Como ficaram essas pernas depois deste benchmark d

Como ficaram essas pernas depois deste benchmark da semana? 😬

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#consistency #crew #outubro #crossfitfoz #crossfit #improveyourfitness #bettereveryday

A @elisabete_mts não pára de nos surpreender pel

A @elisabete_mts não pára de nos surpreender pela sua dedicação, evolução e companheirismo. 🤩
Esta Mãe de 3 pequenos começou a sua caminhada no CrossFit há cerca de um ano, hoje domina quase todos os movimentos da nossa modalidade e ainda tem tempo para dar força e motivar todos os outros à sua volta.
Parabéns Beta, és a atleta do mês de Outubro!! 👊

Qual a tua estratégia para o Randy? 🏋‍♂️

Qual a tua estratégia para o Randy? 🏋‍♂️ Não te esqueças de resgistar o teu tempo, daqui a 4 meses repetimos! 👊

Fechamos a semana com mais um Benchmark e com uma

Fechamos a semana com mais um Benchmark e com uma dica: cuidado com as canelas! 😬

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