A nossa missão é ajudar-te a superares-te todos os dias.
- Profissionais com formação Internacional
- Atendimento personalizado e dedicado
- 100% CrossFit
- Aulas sempre com 2 Profissionais a supervisionar
- Diversidade de horários
- Uma grande comunidade/família
A NOSSA EQUIPA
Com toda a experiência empenho e dedicação a 100%. Serão eles que te vão ajudar sempre que necessitares.
O que mais gosto na box é de ver o impacto positivo que conseguimos ter na saúde física e mental das pessoas.
- Licenciado em Educação Física e Desporto
- Personal trainer desde 2011
- Coach CrossFit level 2
- Eleiko Strength Coach
- CrossFit Programming Certificate
- CrossFit Coach desde 2015
O que mais gosto de fazer na nossa box é lidar com os nossos alunos, olhar para todos eles de forma diferente e ajudá-los de acordo com o que precisam e têm vontade.
- Licenciatura em Ciências do desporto pela faculdade de desporto da universidade do Porto, 2006-2009
- Mestrado em Ensino de Educação Física nos ensinos básico e secundário pela faculdade de desporto da universidade do Porto, 2009-2011
- Programa Doutoral em Ciências do desporto 2011-2012
- treinadora de desporto nível 1 de natação
- treinadora de desporto nível 2 de ginástica acrobática
- Crossfit coach nível 2
Percurso de atleta federada de natação pura e ginástica acrobática. Ex atleta de Crossfit.
Tenho como objectivo ajudar os outros a tornarem-se não só melhores atletas mas pessoas mais saudáveis e com mais capacidades para enfrentar qualquer obstáculo do dia a dia.
Técnico de Exercício Físico
Título de Treinador de Halterofilismo Nível 1 - FHP
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1) CrossFit Gymnastics Certificate
CrossFit Anatomy Certificate
CrossFit Dumbbells Certificate
CrossFit Lesson Planning Certificate
CrossFit Running Certificate
CrossFit Scaling Certificate
CrossFit Spot The Flaw Certificate
CrossFit Programming Certificate
Crossfit Coach e personal trainer com mais de 10 anos de experiência na área do desporto.
"Minha motivação como treinador é em fazer as pessoas se movimentarem melhor e com mais eficiência, respeitando a individualidade de cada atleta e promover saúde e bem estar com a prática bem orientada do Crossfit".
- Licenciado em educação física (Universidade federal da Bahia / Brasil)
-Crossfit nível 2
-Especialista em treinamento funcional e treino com kettlebell
-FMS level 1 (Avaliação funcional e correção de mobilidade e estabilidade de movimento)
- Certificado em Prescrição e treinamento em reabilitação de joelho e grupos especiais.
Descobri o CrossFit em 2012 com um grupo de amigos que treinava num ginásio. Licenciei-me na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto em 2014.
No mesmo ano fui a Madrid fazer o curso de CrossFit Level 1 e desde então que dou aulas.
O que sempre me fascinou na modalidade foi o desafio de aprender movimentos que nunca tinha feito antes, principalmente com o peso do corpo. Por isso mesmo, voltei a Madrid em 2015 para fazer o Curso de CrossFit de Especialização em Ginástica CrossFit.
O que mais gosto no CrossFit é o facto de almejar sempre a saúde através do Fitness e de promover valores através do espírito de Comunidade.
O que mais odeio no CrossFit são Thrusters e Pistols.
No mesmo ano fui a Madrid fazer o curso de CrossFit Level 1 e desde então que dou aulas.
O que sempre me fascinou na modalidade foi o desafio de aprender movimentos que nunca tinha feito antes, principalmente com o peso do corpo. Por isso mesmo, voltei a Madrid em 2015 para fazer o Curso de CrossFit de Especialização em Ginástica CrossFit.
O que mais gosto no CrossFit é o facto de almejar sempre a saúde através do Fitness e de promover valores através do espírito de Comunidade.
O que mais odeio no CrossFit são Thrusters e Pistols.
